6h Klostersee-Lauf TEAMSTAFFEL – Spendenlauf

Streckenlänge Klostersee: 1,81 km | 10m Höhenzunahme | überwiegend geschotterte Strecke | fester Untergrund | befahrener Waldweg

Link zum Strava-Segment: https://www.strava.com/segments/39067621

Startgebühr 3€ (2€ Kinder/Jugendliche bis 18 Jahre) je Teammitglied + 1€ je Runde

Die Fischerhütte Trennfeld ist dank Lisa geöffnet. Dort können sich Gäste mit Essen und Trinken stärken, den Ausblick auf den Klostersee und den Kallmuth von der Terrasse aus genießen. Natürlich darf man dabei auch die Läufer anfeuern. Toiletten sind selbstverständlich vorhanden. Mehr zur Fischerhütte gibt es hier…

Eine typische, umfangreiche Verpflegungsstation (Getränke, Obst, Kuchen, Riegel, Salz, Brote, Nüsse…) an der Fischerhütte ist für Starter (Startnummer) eingerichtet. Die VP-Station ist nur für Läufer mit Startnummer. Ein umfangreiches Angebot an Speisen & Getränken steht Gästen in der Fischerhütte bereit.

Für Mitglieder eines Staffelteams ist keine Einzelwertung möglich. Das Team mit den meisten Runden wird prämiert.

🏃 Das gemeinsame Ziel im Fokus

Sportliche Herausforderung

• Grenzen testen und verschieben: Ein 6-Stunden-Lauf fordert Körper und Geist. Man lernt, mit Erschöpfung, Schmerzen und mentalen Tiefpunkten umzugehen.
• Leistungsfähigkeit steigern: Das Training für einen solchen Lauf verbessert Ausdauer, Effizienz und mentale Stärke – auch für kürzere Distanzen.

🧠 Mentale Stärke & Persönlichkeitsentwicklung

• Willenskraft entwickeln: Der Kampf gegen die Uhr (statt gegen eine fixe Distanz) fördert Disziplin, Geduld und Zielstrebigkeit.
• Selbstbewusstsein stärken: Einen 6-Stunden-Lauf zu schaffen, ist eine enorme Leistung und stärkt das Selbstvertrauen.

❤️ Gesundheitliche Vorteile

• Langzeitausdauer trainieren: Der Körper lernt, effizient Fett zu verbrennen und die Energiesysteme werden ökonomischer.
• Herz-Kreislauf-System stärken: Regelmäßiges Ausdauertraining fördert die allgemeine Gesundheit – mit Vorbereitung auch bei Ultrastrecken.

🧘‍♂️ Meditative Erfahrung

• Flow-Zustände erleben: Viele Läufer:innen berichten von einem meditativen Zustand bei langen Läufen – eine Form der inneren Ruhe.
• Achtsamkeit und Selbstreflexion: Man hat Zeit, über sich und das Leben nachzudenken – der Lauf wird zur „Reise zu sich selbst“.

🌍 Soziale und gemeinschaftliche Aspekte

• Teil einer Community sein: Ultramarathons ziehen eine besondere, oft sehr unterstützende Gemeinschaft an.
• Motivation durch gemeinsame Ziele: Gemeinsames Leiden und Durchhalten verbindet – oft entstehen dabei echte Freundschaften.

🥇 Wettkampf und Zielsetzung

• Alternative zum klassischen Marathon: Für viele ist der 6-Stunden-Lauf ein nächster Schritt nach dem Marathon.
• Kilometer statt Zeitdruck: Du entscheidest, wie viel du in der Zeit schaffst – das kann motivierender sein als ein starrer Zeitplan.

🎯 Individuelle Ziele verfolgen

• Persönliche Bestleistung setzen: Statt um Platzierungen geht es oft darum, eine neue Distanz zu schaffen oder sich selbst zu übertreffen.
• Training für längere Ultramarathons: Ein 6-Stunden-Lauf ist eine ideale Vorbereitung für 100-km-Läufe oder 24-Stunden-Rennen.