60 Minuten Yoga mit #rickyogaNiveau – Asana Fortgeschritten – Zielstellungen z.B. Skorpion – Handstand – Pfau…Stundenaufbau Hatha:Anfangsentspannung (kurz) – Sonnengrüße – Vorübungen zur jeweiligen Haltung – Hilfestellung durch Yogalehrer – […]
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