Suraya Namaskar ist ein bekanntes Mantra, das gleichgesetzt mit der Yoga Abfolge Sonnengruss(-gebet) – Sun Salutation zu verstehen ist. Hier die 12 Grundhaltungen (Asana) und der entsprechende Vers dazu. Die freie Übersetzung findet sich weiter unten.
1 Pranamasana – On Mitraya Namaha
2 Hasta Uttanasana – Om Ravaye Namaha
3 Pada Hastasana – Om Suryaya Namaha
4 Ashwa Sanchalanasana – Om Bhanave Namaha
5 Parvatasana – Om Khagaya Namaha
6 Ashtanga Namaskara – Om Pushne Namaha 7 Bhujangasana – Om Hiranya Garbhaya Namaha
8 Parvatasana Om Marichaye Namaha
9 Ashwa Sanchalanasana – Om Adityaya Namaha
10 Pada Hastasana – Om Savitre Namaha
11 Hasta Uttanasana – Om Arkaya Namaha
12 Pranamasana – Om Bhaskaraya Namaha
Bedeutung des Surya Namaskar Mantra
1. Der zu allen freundlich ist.
2. Der Leuchtende, der Strahlende.
3. Der die Dunkelheit vertreibt und für Aktivität verantwortlich ist.
4. Derjenige, der erleuchtet, der Helle.
5. Der allgegenwärtige, der sich durch den Himmel bewegt.
6. Geber von Nahrung und Erfüllung.
7. Der goldene Farbglanz hat.
8. Der Geber von Licht mit einer unendlichen Zahl von Strahlen.
9. Der Sohn von Aditi, der kosmischen göttlichen Mutter.
10. Derjenige, der für das Leben verantwortlich ist.
11. Des Lobes und der Herrlichkeit würdig.
12. Geber von Weisheit und kosmischer Erleuchtung.