Yoga für Anfänger: So startest du richtig (ohne Fehler)
Als Anfänger solltest du mit einfachen Übungen starten, auf deinen Körper hören und regelmäßig, aber ohne Druck üben.
Kategorie Yoga
free hugs
Komm kurz vorbei. Lass dich halten. Hol dir einen Moment Ruhe. In einer Welt, die immer schneller und digitaler wird, sehnt man sich nach echten, menschlichen Momenten. Es gibt Zeiten, da ist das garnicht so einfach. Genau hier setzt die…
Yoga im Fußball – TVM U9
Im Sommer 2025 durfte ich im Rahmen des Fußballtrainings das U9-Team des TVM Marktheidenfeld 1 Stunde mit Yogapraxis vertraut machen. Beispiele aus dem Profifußball zu Yoga gibt es wirklich reichlich, aber die Kids von den Qualitäten einer regelmäßigen Yogapraxis überzeugen…
108 Namen Shivas | shiva-ashtottara shata-namavali
108 Lobpreisungen Shivas mit einer sehr einfachen Übersetzung 1 Om Shivaya Namaha 2 Om Maheshvaraya Namaha 3 Om Shambhave Namaha 4 Om Pinakine Namaha 5 Om Shashishekharaya Namaha 6 Om Vamadevaya Namaha 7 Om Virupakshaya Namaha 8 Om Kapardine Namaha 9 Om Nilalohitaya Namaha 10 Om Shankaraya Namaha 11 Om…
Sonnengruß – Surya Namaskar
Suraya Namaskar ist ein bekanntes Mantra, das gleichgesetzt mit der Yoga Abfolge Sonnengruss(-gebet) – Sun Salutation zu verstehen ist. Hier die 12 Grundhaltungen (Asana) und der entsprechende Vers dazu. Die freie Übersetzung findet sich weiter unten. 1 Pranamasana – On…
Anusara Yoga
Im Anusara Yoga gibt es 60 Asanas / Körperhaltungen, die hier einmal aufgeführt sind. Bestimmt kennst Du einige davon, oder?
Kinder und Yoga
Entspannungstechniken für Kinder: Der Einstieg in Kinderyoga Kinder sind heutzutage häufig überlastet und gestresst. Mit Kinderyoga können sie sich entspannen und einen Ausgleich zum stressigen Alltag schaffen. In diesem Blog werden verschiedene Techniken erklärt, die den Einstieg in Kinderyoga erleichtern…
Yoga für Imker
Warum braucht ein Imker aus meiner Sicht Yoga? Imkern ist anstrengend Imkern ist anstrengend, weil es viel Zeit und Geduld erfordert. Es gibt viele Details, an die man denken muss, um eine erfolgreiche Imkerei zu betreiben, wie die Beobachtung der…
Der Unterschied zwischen Yoga und Katholizismus
Yoga konzentriert sich auf Meditation, Atemübungen und Körperpositionen, um ein Gefühl der inneren Ruhe und Einheit hervorzurufen, während Katholizismus sich auf die Anbetung Gottes, das Befolgen von Geboten und das Einhalten bestimmter Rituale konzentriert.
Pflug – Halasana
hintere Beinmuskelkette (von Beinen – über das Gesäß bis in die Wirbelsäulenmuskulatur