Kategorie Yoga

Savasana

Savasana beschreibt die Entspannung. Der für die meisten Teilnehmer schönste Teil der 90minütigen Praxis ist wohl die Endentspannung, die durchaus 10 Minuten beanspruchen kann und vom Yoga-Lehrer angeleitet wird. Die Entspannungsphase führt bei wenigen Teilnehmern in den Schlaf. Das ist…

Pranayama

Pranayama steht für Atemtechniken und sollte Bestandteil Deiner Yoga-Praxis sein.

Das Asana

Asanas sind der körperliche Bestandteil der Yoga-Praxis auf Deiner Matte. In der Shivanda-Tradition sind 12 Asanas fester Bestandteil der Grundreihe. Jeder wird eine körperliche, geistige und energetische Wirkung nachgesagt.

Ricky’s Sport Treff

Neu entdecken. Günstig zugreifen.