Im Sommer 2025 durfte ich im Rahmen des Fußballtrainings das U9-Team des TVM Marktheidenfeld 1 Stunde mit Yogapraxis vertraut machen. Beispiele aus dem Profifußball zu Yoga gibt es wirklich reichlich, aber die Kids von den Qualitäten einer regelmäßigen Yogapraxis überzeugen ist dann doch noch mal anspruchsvoller.
Meine Zielestellung in der Stunde:
- Bewusstsein / Wahrnehmung / Fokussierung durch Atemübungen, Achtsamkeitsübungen, Entspannungselemente
- Mobilität / Koordination / Gleichgewicht durch verschiedene Haltungen – Asanas
- Verbindung / Gemeinschaft “Du musst das Tor nicht allein schießen” – Vertraue auf Deine Mitspieler – Partnerübungen zur nonverbalen Kommunikation / Koordination
Mein Großer Dank Elena und Jens Lehning (damalige Trainer) für die Möglichkeit, den Kindern das mal näher zu bringen. Gern würde ich da weitermachen 😉
Einen sehr schönen Main-Post Artikel mit mehr Detailinformationen von Dorothea Fischer dazu findest Du hier: