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![halasana](https://rickyssporttreff.de/wp-content/uploads/2022/09/pflug-wirkung.jpg)
Pflug – Halasana
kรถrperliche Wirkung / Dehnung
hintere Beinmuskelkette (von Beinen – รผber das Gesรคร bis in die Wirbelsรคulenmuskulatur
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hintere Beinmuskelkette (von Beinen – รผber das Gesรคร bis in die Wirbelsรคulenmuskulatur
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