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Kategorie: Laufen und Yoga
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Pflug – Halasana
hintere Beinmuskelkette (von Beinen – über das Gesäß bis in die Wirbelsäulenmuskulatur
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Psoas und Yoga
Yoga beschäftigt sich mit Körper und Seele. Der Psoas-Muskel ist dabei einen besonderen Blick wert.
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Achillessehnenschmerz Übungen
Schmerzen in der Achillessehne sind unangenehm und werden meist nicht besser, wenn man nicht interveniert. 3 Übungen gibt´s hier…
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Rumpfflexibilität und Yoga
Wie weit sich eine gute Rumpfmuskulatur, insbesondere deren Flexibilität auswirkt, ist jedem aktiven Sportler bewusst. Wie man in seiner Yoga-Praxis daran arbeite kann, zeigen wir hier.
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Eisschwimmen
Eisschwimmen, macht Laune und trainiert innere Ruhe. Verbindung Atem und Bewegungsablauf in der Kälte. Wow!
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Schwarzwald Ultra 100km und mehr…
Meine ersten 100km. Dieses Ziel habe ich seit 2016, als ich den Taubertal-Ultra bei 50km gestoppt hatte und eigentlich nach Wertheim wollte. Es war Sauwetter und saugeil.
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Eisbaden und Puls
Wie verhält es sich mit dem Herzkreislaufsystem beim Eisbaden? 2 Fälle sollen etwas Aufschluß bringen.
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Laufen und Yoga
Yoga und Laufen passen hervorragend zusammen. Flexibilität – Kraft – Ausdauer, ein gutes Fundament für das Leben. Erfahrungsbericht.
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Läufertipp: Vergesst “Stretching” macht Yoga
Yoga und Laufen passen hervorragend zusammen. Flexibilität – Kraft – Ausdauer, ein gutes Fundament für das Leben. Erfahrungsbericht.