Savasana beschreibt die Entspannung. Der für die meisten Teilnehmer schönste Teil der 90minütigen Praxis ist wohl die Endentspannung, die durchaus 10 Minuten beanspruchen kann und vom Yoga-Lehrer angeleitet wird. Die […]
Asanas sind der körperliche Bestandteil der Yoga-Praxis auf Deiner Matte. In der Shivanda-Tradition sind 12 Asanas fester Bestandteil der Grundreihe. Jeder wird eine körperliche, geistige und energetische Wirkung nachgesagt.