Die richtige Besaitung hängt von deinem Spielstil ab:
Mehr Kontrolle → höhere Besaitungshärte
Mehr Power → niedrigere Besaitungshärte
Mehr Spin → strukturierte oder dünnere Saiten
2026
Als Anfänger solltest du mit einfachen Übungen starten, auf deinen Körper hören und regelmäßig, aber ohne Druck üben.
Eine Laufanalyse zeigt dir deinen individuellen Laufstil und hilft, den passenden Laufschuh zu finden sowie Verletzungen zu vermeiden.
Das beste Fitness Equipment für zuhause hängt von deinem Trainingsziel ab. Für Einsteiger reichen oft Kurzhanteln und eine Matte, während Fortgeschrittene von erweitertem Equipment profitieren.
Die ideale Yogamatte hängt von deinem Stil, Komfortbedürfnis und Einsatzort ab. Für Anfänger sind rutschfeste, mittelstarke Matten die beste Wahl.
Am 03.03. 18.30Uhr kamen mindestens 72 Läufer/Walker zusammen zum Vollmond Community Run&Walk. 2 Strecken – 6 Tempogruppen. Schön war die recht grosse Gruppe Walker (8). Dieses mal waren deutlich mehr
Der richtige Laufschuh hängt von deinem Laufstil, deinem Gewicht, deinem Trainingsziel und deinem Untergrund ab. Eine professionelle Laufanalyse ist der sicherste Weg, Fehlkäufe zu vermeiden.
Hintergrund: indische Ultraläuferin Sufiya Sufi Runner hat am 01.02.2026 die Challenge, von 0 bis 100km – jeden Tag ein weiterer km laufen, gestartet und ich bin im Winter extrem wenig
Am Sonntag den 01.02. 8 Uhr kamen knapp 30 LäuferInnen zusammen zum Vollmond Community Longrun 10km – 15km – 25km (gemessen 23km). Julia Schwarz vom Physioraum – Marktheidenfeld übernahm hochprofessionel