Body and Mind: Reise zu deiner inneren Mitte – mit Bobby

Sehnst du dich nach…
mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag? Tieferem Kontakt zu dir selbst und deiner inneren Mitte?
Einer Möglichkeit, von den täglichen Herausforderungen Abstand zu gewinnen?

Dann ist unser Entspannungskurs „Body and Mind: Reise zu deiner inneren Mitte“ genau das Richtige für dich!

In diesem Workshop lernst du, dein Körperbewusstsein zu steigern und Verspannungen zu lösen durch sanfte Atemübungen: Um den Körper zu beruhigen und den Geist zu klären.

Qi Gong: Fließende Bewegungen, die deine Energie aktivieren und harmonisieren. Körperwahrnehmungsübungen: Um achtsamer auf die Signale deines Körpers zu hören.
Durch Achtsamkeitspraktiken, Meditationen sowie Phantasie- und Körperreisen führen wir dich zurück zu deiner inneren Mitte. Du wirst lernen, frühzeitig deine Bedürfnisse zu erkennen, was deine Resilienz stärkt und dir einen wertvollen Vorsprung im hektischen Alltag verschafft.
Ein achtsamer Umgang mit dir selbst ist der Schlüssel zu mehr Ruhe und Gelassenheit, Energie und Ausgeglichenheit, Power und Fokus.

Was du im Kurs „Body and Mind“ gewinnen kannst:

• Mehr innere Ruhe und Gelassenheit
• Ein gestärktes Körperbewusstsein
• Lösung von körperlichen und mentalen Verspannungen
• Zugang zu deiner inneren Mitte
• Förderung deiner Resilienz gegenüber Stress
• Mehr Energie, Ausgeglichenheit, Power und Fokus im Alltag
• Schenke dir selbst eine Auszeit für Körper und Geist!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, vielleicht eine Decke und ein kleines Kopfkissen.

Im Yogaraum sind Decken, Klötze und ein paar Kissen verfügbar.