Yoga Di. 8.30 Uhr – Beckenboden – Stärke aus der Mitte

Offene Stunde (Anmeldung erforderlich)

Hatha Yoga mit Ricky (Yogalehrer BYV)

Entdecke die Kraft deiner Körpermitte: Beckenboden-Yoga kombiniert sanfte Yogaübungen mit gezieltem Training für den Beckenboden. Durch bewusste Atmung, achtsame Bewegung und spezielle Kräftigungsübungen stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Haltung und förderst dein Körpergefühl.

Das Training kann helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen, die Stabilität im Alltag zu erhöhen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Geeignet für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene – in ruhiger, entspannter Atmosphäre.

Mehr Stabilität. Mehr Körpergefühl. Mehr Wohlbefinden.

Yogamatten – Klötze – Kissen – Gurte im Yogaraum vorhanden. Bring aber gern auch Deine Matte mit.

ACHTUNG Anmeldung ONLINE BIS Montag 20:00 erforderlich!!

Es findet ab 3 Teilnehmer statt.

Diese Stunde ist für Anfänger geeignet.