Yoga & Lichtmeditation im Saalbau 19.15 Uhr

Offene Stunde (Anmeldung erforderlich)

Hatha Yoga 90 Minuten mit Ricky (Yogalehrer BYV)

Im Saalbau haben wir keine Yogamatten, Klötze und Gurte. Gern bring ich Dir etwas mit, soweit Du Dich rechtzeitig bei mir meldest.

Anfangsentspannung – Pranayama – Surya Namaskar – Asanas – Lichtmeditation / Tratak – Savasana

Für die Lichtmeditation planen wir ca. 20 Minuten ein. Es handelt sich gleichzeitig um eine Reinigungsübung. Es gibt viele Möglichkeiten der Meditation, versuch doch gern einmal diesen Weg. Ich wünsche mir, dass Du so einen Zugang erhältst.

Diese Stunde ist für Anfänger geeignet.