Beschreibung
Vorteile
Bietet Unterstützung für das Sitzen im Schneidersitz
Entspannt die Hüften, indem es die Knie stützt und so die Belastung der Wirbelsäule verringert
Fördert ein ausgeglichenes, natürliches Sitzen über längere Zeiträume
Verbessert die Stabilität und den Komfort in Meditationshaltungen
Fördert die korrekte Körperausrichtung
Verbesserte Körperhaltung hilft, blockierte Energiezentren zu öffnen und freizusetzen
Unterstützt den gesunden Energiefluss
Empfohlene Positionen
Schneidersitz (halber oder ganzer Lotussitz): Wickeln Sie den Gürtel um die Knie und den unteren Rücken, um eine bessere Unterstützung während der Sitzmeditation zu erhalten.
Schneidersitz mit zusätzlicher Unterstützung: Wickeln Sie den Gürtel um die Knie, die Mitte des Rückens und über die Oberseite der Unterarme, um für mehr Spannung und Unterstützung zu sorgen, besonders geeignet für Menschen mit kleinerer Statur.
Gekauertes Sitzen: Ziehen Sie die Knie an die Brust und wickeln Sie den Gürtel um die Knie und den mittleren bis unteren Rücken, um zusätzlichen Komfort und Halt zu bieten.
Königliche Haltung (Lalitasana): In halber Lotussitzposition mit einem ausgestreckten Bein den Gürtel um das angehobene Knie, die gegenüberliegende Schulter und den unteren Rücken wickeln, um die Stabilität zu erhöhen.
Bitte beachten Sie: Eine falsche Anwendung kann zu körperlichen Verletzungen führen. Wenden Sie sich an einen qualifizierten Lehrer, wenn Sie sich bei der Anwendung unsicher sind.
