Mühlenstraße Haseltal: Wandern zwischen Markuskapelle und Schleifmühle. ca. 5 km je Richtung; ca. 10 km bei gleichem Rückweg. Mit Planungstipps und Links zu den Originalunterlagen.
2026
Südlich des Äppeläquators: Von Schollbrunn zur Kartause Grünau wandern. ca. 14 km. Mit Planungstipps und Links zu den Originalunterlagen.
Schnepfe-Rundweg Schollbrunn: Eine Wanderung für den halben Tag. 7,6 km. Mit Planungstipps und Links zu den Originalunterlagen.
Schollis Naturlehrpfad: Mit Kindern den Wald bei Schollbrunn entdecken. 3,6 km. Mit Planungstipps und Links zu den Originalunterlagen.
Radfahren im Winter im Spessart: Tipps zu Kleidung, Licht, Reifen und Sicherheit rund um Marktheidenfeld – für Rennrad, Gravelbike und Alltag.
Helmüberzug fürs Fahrrad: Was bringt er bei Regen, Wind und Kälte? Tipps zu Passform, Wetterschutz, Sichtbarkeit und sicherem Helmsitz.
Welche Fahrradhandschuhe eignen sich bei 10, 5 oder 0 Grad? Erfahre, worauf es bei Windschutz, Wärme, Nässeschutz und Griffgefühl ankommt.
Kadenz kontrolliert trainieren: praktische Übungen, ein Vergleichsprotokoll und Studien zur Wirkung hoher und niedriger Trittfrequenzen.
Finde einen passenden Trittfrequenzbereich: Leistung, Erfahrung und Trittgefühl gemeinsam beurteilen und die Ergebnisse sinnvoll einordnen.
Wie unterscheiden sich Radfahren und Laufen? Muskelarbeit, Schrittfrequenz und Trainingstransfer wissenschaftlich und praxisnah eingeordnet.
