Karma Yoga – weg mit dem Müll!
Müll sammeln für Dein Karma. Tut garnicht weh!
Ricky
Baujahr 80
Dipl.Betrw.(BA)
leidenschaftlicher Ultraläufer
seit 2019 Yogalehrer
Sportgeschäftsführer
Savasana
Savasana beschreibt die Entspannung. Der für die meisten Teilnehmer schönste Teil der 90minütigen Praxis ist wohl die Endentspannung, die durchaus 10 Minuten beanspruchen kann und vom Yoga-Lehrer angeleitet wird. Die Entspannungsphase führt bei wenigen Teilnehmern in den Schlaf. Das ist…
Pranayama
Pranayama steht für Atemtechniken und sollte Bestandteil Deiner Yoga-Praxis sein.
Das Asana
Asanas sind der körperliche Bestandteil der Yoga-Praxis auf Deiner Matte. In der Shivanda-Tradition sind 12 Asanas fester Bestandteil der Grundreihe. Jeder wird eine körperliche, geistige und energetische Wirkung nachgesagt.
