Eine Laufanalyse zeigt dir deinen individuellen Laufstil und hilft, den passenden Laufschuh zu finden sowie Verletzungen zu vermeiden.
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Das beste Fitness Equipment für zuhause hängt von deinem Trainingsziel ab. Für Einsteiger reichen oft Kurzhanteln und eine Matte, während Fortgeschrittene von erweitertem Equipment profitieren.
Die ideale Yogamatte hängt von deinem Stil, Komfortbedürfnis und Einsatzort ab. Für Anfänger sind rutschfeste, mittelstarke Matten die beste Wahl.
Am 03.03. 18.30Uhr kamen mindestens 72 Läufer/Walker zusammen zum Vollmond Community Run&Walk. 2 Strecken – 6 Tempogruppen. Schön war die recht grosse Gruppe Walker (8). Dieses mal waren deutlich mehr
Der richtige Laufschuh hängt von deinem Laufstil, deinem Gewicht, deinem Trainingsziel und deinem Untergrund ab. Eine professionelle Laufanalyse ist der sicherste Weg, Fehlkäufe zu vermeiden.
Hintergrund: indische Ultraläuferin Sufiya Sufi Runner hat am 01.02.2026 die Challenge, von 0 bis 100km – jeden Tag ein weiterer km laufen, gestartet und ich bin im Winter extrem wenig
Am Sonntag den 01.02. 8 Uhr kamen knapp 30 LäuferInnen zusammen zum Vollmond Community Longrun 10km – 15km – 25km (gemessen 23km). Julia Schwarz vom Physioraum – Marktheidenfeld übernahm hochprofessionel
Critical Speed (CS) ist der Geschwindigkeitsschnitt, der sich aus der hyperbolischen Distanz–Zeit-Beziehung ergibt: wenn du mehrere maximale Läufe über verschiedene Distanzen nimmst (z. B. 1,2 km, 2,4 km, 3,6 km),
Am Freitag 05.12. kamen trotz diverser Weihnachtsfeiern, Weihnachtsmärkten in Marktheidenfeld und Umlad einige Läufer zusammen (45, siehe Foto). Die stärksten Gruppen waren 6:00 und 6:30er Tempogruppen auf 5km. Aber auch
Am 05.11. wurde wieder zum Vollmondlauf gerufen und es kamen 52 Läufer und Läuferinnnen. Verblüffend, dass dieses mal soviele Läufer nur auf die 5km gewechselt sind. So gab es 2