Ja, ich Ricky gebe zu, dass ich nicht daran geglaubt hab, dass wir im Mai den Vollmondlauf machen. Es war terminlich ungünstig, da wir am Sonntag vorab WBSL-Training hatten und
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Am sonnigen Sonntag „Muttertag“ um 8:00 fanden sich einige Läufer/-innen zum gemeinsamen Training am Sportplatz Homburg ein. Es ging um den Weinbergschneckenlauf, die optimierte Weinbergschnecke (jetzt mit 2 Laufspuren) und
Der Vollmond-Community-Lauf am am So. 12.04. war wieder erfolgreich, 72 Angemeldete und die Tempogruppen waren wieder gut besucht. Auch die 10er hatten einen schönen Lauf. Es war trocken und natürlich
2400 km von Uettingen in Unterfranken nach Torrevieja bei Alicante Leo, ein geschätzter Kunde des Sportgeschäftes berichtete 2024 von seinem Vorhaben in ca. 1 Monat mit dem Rad nach Spanien
Der Open-Window-Effekt ist ein Begriff, der in der Sport- und Trainingswissenschaft verwendet wird, um ein vorübergehendes Zeitfenster zu beschreiben, in dem das Immunsystem nach intensiver körperlicher Belastung geschwächt ist. Für
108 Lobpreisungen Shivas mit einer sehr einfachen Übersetzung 1 Om Shivaya Namaha 2 Om Maheshvaraya Namaha 3 Om Shambhave Namaha 4 Om Pinakine Namaha 5 Om Shashishekharaya Namaha 6 Om Vamadevaya Namaha 7 Om Virupakshaya Namaha 8
Suraya Namaskar ist ein bekanntes Mantra, das gleichgesetzt mit der Yoga Abfolge Sonnengruss(-gebet) – Sun Salutation zu verstehen ist. Hier die 12 Grundhaltungen (Asana) und der entsprechende Vers dazu. Die
In einem kleinen Topf Linsen, Wasser, Petersilie, 1 Knoblauchzehe und ¼ Tasse Zwiebel zum Kochen bringen. aufkochen. Hitze reduzieren und teilweise abgedeckt 35 bis 40 Minuten köcheln lassen, bis das
Reis, Wasser und Salz in einem Mixer vermischen. Wenn Sie eine cremigere Milch möchten, fügen Sie das Öl hinzu. 1 bis 2 Minuten auf hoher Stufe mixen, bis eine glatte
Die Kartoffeln waschen, schälen oder die Schale dran lassen, je nach persönlichem Empfinden. In einen Topf geben und so viel Wasser hinzufügen, dass die Kartoffeln vollständig bedeckt sind, ca. 2,5