Radfahren und Laufen – Muskelarbeit, Belastung und Übertragbarkeit
Wie unterscheiden sich Radfahren und Laufen? Muskelarbeit, Schrittfrequenz und Trainingstransfer wissenschaftlich und praxisnah eingeordnet.
Kategorie Radfahren
Entdecke Radtouren rund um Marktheidenfeld, Lohr am Main und im Spessart. Ob kurze Feierabendrunde, entspannte Tour am Main oder ausgedehnte Runde durch den Spessart – hier findest du Ideen für deinen nächsten Ausflug. Dazu gibt es praktische Tipps zu Ausrüstung, Fahrtechnik und Training.
Wo möchtest du Rad fahren?
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Lohr am Main und Umgebung
Gemünden und Umgebung
Frammersbach und Lohrtal
Hohe oder niedrige Trittfrequenz – Energieverbrauch, Muskelbelastung und Ermüdung
Wie verändern hohe und niedrige Kadenz Energieverbrauch und Muskelbelastung? Studien verständlich erklärt, mit Grenzen und Praxisbezug.
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Welche Trittfrequenz passt zu dir? Verstehe Leistung, Biomechanik und Studienlage – und finde mit dem Ritzelrechner passende Übersetzungen.
Kraft, Drehmoment und Watt – von der Trittfrequenz zur passenden Übersetzung
Watt, Drehmoment und Kadenz einfach berechnen: mit Beispielen zu Kettenblatt, Ritzel und Reifenumfang sowie dem Weg zum Ritzelrechner.
Was bedeutet Bikefitting? Komponenten, Einstellmöglichkeiten und ihr Zusammenspiel
Was bedeutet Bikefitting? Erfahre, wie Sattel, Lenker, Kurbellänge und Cleats zusammenwirken und welche Aussagen wissenschaftlich belegt sind.
Wie stelle ich die Cleats bei Klickschuhen richtig ein?
So stellst du die Cleats an Fahrrad-Klickschuhen ein – egal ob SPD, SPD-SL oder Look: 1. Fußballen markieren Zieh den Schuh an und ertaste den Großzehenballen. Markiere seine Position seitlich mit Klebeband oder einem Stift. Der Fußballen sollte ungefähr über…
Feierabendrunde Marktheidenfeld (ca. 20 km)
Feierabendrunde ab Marktheidenfeld – entspannt am Main entlang Du suchst eine kurze, entspannte Fahrradtour rund um Marktheidenfeld? Diese Feierabendrunde ist perfekt, um nach der Arbeit den Kopf freizubekommen. Tourdaten Strecke Start in Marktheidenfeld → entlang des Mainradwegs Richtung Hafenlohr →…
Radreise von Leo Bolch und Josef Kampert (Sepp)
2400 km von Uettingen in Unterfranken nach Torrevieja bei Alicante Leo, ein geschätzter Kunde des Sportgeschäftes berichtete 2024 von seinem Vorhaben in ca. 1 Monat mit dem Rad nach Spanien zu fahren, gemeinsam mit einem Freund. Er kaufte noch das…