Die Kartoffeln waschen, schälen oder die Schale dran lassen, je nach persönlichem Empfinden. In einen Topf geben und so viel Wasser hinzufügen, dass die Kartoffeln vollständig bedeckt sind, ca. 2,5 cm über den Kartoffeln bedeckt. Abgedeckt bei starker Hitze zum…
Für eine sojafreie Variante ersetzen Sie das Miso durch eingelegten Ingwer oder Umeboshi-Paste. Koche den Reis im Wasser auf dem Herd oder in einem Reiskocher. Zum Abkühlen beiseite stellen. Fülle eine kleine Schüssel mit Wasser und befeuchte beide Hände, damit…
Ricky’s Sport Treff ist dabei. Wander – Laufen – Walken – Spaziergehen Sei auch Du im Team und laufe vom 01. – 21. November für Main-Spessart im Team „Rickys Sport Treff“ Mehr zu Initiative findest Du hier: Du möchtest ohne…
Hier kannst Du mal reinschauen, wo Ricky so rumläuft / fährt / schwimmt.
Folge gern dem Ricky’s Sport Treff – Club bei Strava. So bleibst Du auf dem Laufenden und bist zu Aktivitäten wie Laufschuh-Testläufen oder Community-Run, Vorträgen oder Coachings informiert. Zusammenfassung Club Aktivitäten Aktivitäten
Schmerzen in der Achillessehne sind unangenehm und werden meist nicht besser, wenn man nicht interveniert. 3 Übungen gibt´s hier...
Wie weit sich eine gute Rumpfmuskulatur, insbesondere deren Flexibilität auswirkt, ist jedem aktiven Sportler bewusst. Wie man in seiner Yoga-Praxis daran arbeite kann, zeigen wir hier.
Meine ersten 100km. Dieses Ziel habe ich seit 2016, als ich den Taubertal-Ultra bei 50km gestoppt hatte und eigentlich nach Wertheim wollte. Es war Sauwetter und saugeil.
55km von Chemnitz auf den Fichtelberg - kleiner Laufbericht Okt. 2021
Yoga und Laufen passen hervorragend zusammen. Flexibilität - Kraft - Ausdauer, ein gutes Fundament für das Leben. Erfahrungsbericht.
