12h Schwarzwald Ultramarathon 18.04.2026
12 Stunden am Stück im Kreis laufen ist nicht jedermanns Sache, aber die 3 bekanten Herren aus Marktheidenfeld wollten es wissen und hatten bei traumhaftem Frühlingswetter Ihren Lauf im Schwarzwald.
Ricky
Baujahr 80
Dipl.Betrw.(BA)
leidenschaftlicher Ultraläufer
seit 2019 Yogalehrer
Sportgeschäftsführer
Feierabendrunde Marktheidenfeld (ca. 20 km)
Feierabendrunde ab Marktheidenfeld – entspannt am Main entlang Du suchst eine kurze, entspannte Fahrradtour rund um Marktheidenfeld? Diese Feierabendrunde ist perfekt, um nach der Arbeit den Kopf freizubekommen. Tourdaten Strecke Start in Marktheidenfeld → entlang des Mainradwegs Richtung Hafenlohr →…
Vollmondlauf April 2026
Der Vollmond-Community-Run&Walk war mit 42 Läufern/Walkern aus der Region ein schönes Osterhighlight in Marktheidenfeld.
Welche Besaitung ist die richtige? (Saiten, Härte & Unterschiede einfach erklärt)
Die richtige Besaitung hängt von deinem Spielstil ab:
Mehr Kontrolle → höhere Besaitungshärte
Mehr Power → niedrigere Besaitungshärte
Mehr Spin → strukturierte oder dünnere Saiten
Yoga für Anfänger: So startest du richtig (ohne Fehler)
Als Anfänger solltest du mit einfachen Übungen starten, auf deinen Körper hören und regelmäßig, aber ohne Druck üben.
Was bringt eine Laufanalyse wirklich? (Und für wen sie sich lohnt)
Eine Laufanalyse zeigt dir deinen individuellen Laufstil und hilft, den passenden Laufschuh zu finden sowie Verletzungen zu vermeiden.
Fitness Equipment für zuhause: Der große Guide
Das beste Fitness Equipment für zuhause hängt von deinem Trainingsziel ab. Für Einsteiger reichen oft Kurzhanteln und eine Matte, während Fortgeschrittene von erweitertem Equipment profitieren.
Die richtige Yogamatte finden: Material, Dicke und Einsatz
Die ideale Yogamatte hängt von deinem Stil, Komfortbedürfnis und Einsatzort ab. Für Anfänger sind rutschfeste, mittelstarke Matten die beste Wahl.
Vollmondlauf März 2026
Am 03.03. 18.30Uhr kamen mindestens 72 Läufer/Walker zusammen zum Vollmond Community Run&Walk. 2 Strecken – 6 Tempogruppen. Schön war die recht grosse Gruppe Walker (8). Dieses mal waren deutlich mehr 5km Läufer unterwegs als sonst. Den Mond konnten wir erst…
Wie finde ich den richtigen Laufschuh? (Einfach erklärt vom Experten)
Der richtige Laufschuh hängt von deinem Laufstil, deinem Gewicht, deinem Trainingsziel und deinem Untergrund ab. Eine professionelle Laufanalyse ist der sicherste Weg, Fehlkäufe zu vermeiden.
